Hydroterapie má prokazatelně spoustu blahodárných účinků na lidské zdraví. Je odpovědí na zdravotní potíže a důkazem, že lze vyléčení dosáhnout bez použití jiných invazivních léčebných postupů. Hydroterapie má dlouhou historii a byla používána v různých kulturách po celá staletí. I dnes se můžeme těšit jejím zázračným účinkům.
Co to je hydroterapie?
Hydroterapie neboli vodoléčba je přírodní léčebná metoda, při které na lidský organismus působí tepelná a kinetická energie. Vodoléčba reprezentuje různorodou skupinu balneologických procedur, které využívají fyzikálních vlastností vody, především působení různých teplot, mechanického působení (masáž proudem vody) a vztlaku.
Hydroterapie je odvětví alternativní medicíny (konkrétně naturopatie), která využívá blahodárný vliv vody k léčbě těla a mysli. Je používána při léčbě, regeneraci, rehabilitaci i relaxaci. Termín zahrnuje širokou škálu přístupů a terapeutických metod, které využívají fyzikálních vlastností vody, jako je teplota a tlak, ke stimulaci krevního oběhu a léčbě příznaků určitých onemocnění.
Historie hydroterapie
Terapeutické využití vody bylo zaznamenáno již u starověkých egyptských, řeckých a římských civilizacích. Už Egyptští králové se koupali v éterických olejích a květinách. Římané mezi tím pro své občany otevřeli veřejné lázně. Dokonce Hippokrates předepisoval při nemoci koupel v pramenité vodě. Mezi další kultury známé svou dlouhou historií hydroterapie patří i Čína a Japonsko. Druhá zmíněná země se soustředila primárně na japonské horké prameny.
Že má hydroterapie blahodárné účinky na organismus, na to přišel také Vinzenz Priessnitz. Rakušan s německou národností působil v obci dnešních Lázních Jeseník, kde prosazoval léčbu prací, čerstvým vzduchem a čistou horskou vodou. Tím položil základy hydroterapie. Mimo jiné tento přírodní léčitel proslul i svými mokrými zábaly. Tato metoda je dodnes používána k léčbě horečky, zánětů hrtanu, hltanu či angíny. Je známa pod názvem Priessnitzův zábal nebo také Priessnitzův obklad.
Za druhého otce hydroterapie je považován německý kněz Sebastian Kneipp. Po té, co Kneipp onemocněl tuberkulózou a nedostal od doktorů dobré vyhlídky na uzdravení, se seznámil s metodami Priessnitze. Aplikoval je v podobě střídání ledové koupele v Dunaji a následného zahřátí. Z tuberkulózy se vyléčil a záhy rozvinul svou vlastní vodoléčebnou filozofii, ze které čerpáme dodnes. Známe ji jako Kneippova lázeň.
Čím léčí hydroterapie?
Hydroterapie, jak název napovídá, je léčba vodou. Vodoléčba využívá 3 základní mechanismy k ovlivnění tkání – termoterapie, mechanoterapie a hydrostatický tlak. Díky ideální kombinaci parametrů a jejich správného nastavení lze u pacientů snížit bolestivost při poúrazových a pooperačních stavech a funkčních poruchách pohybového aparátu (například chronická bolest zad). Hydroterapie současně urychluje regeneraci a hojení ran.
Do klasické vodoléčby patří samostatné koupele, přísadové koupele (minerální, uhličité, aroma), perličková koupel, podvodní masáž, dále pak vířivé koupele a střídavé koupele – celotělové (skotské střiky), nebo částečné – Kneippův chodník.
Obecně lze vodoléčbu dělit podle částí těla, které se ponoří na: částečnou (ponoří se jen určitá část těla) a celkovou (ponoří se celé tělo vyjma hlavy). Dále je důležité rozdělení na základě teploty vody na:
- studené – pohybuje se mezi 8 a 16 °C
- chladné až vlažné – pohybuje se od 17 do 34 °C
- indiferentní – přibližně 35–39 °C
- teplé až horké – nad 40 °C.
Každá teplota se hodí pro jinou formu léčby. Teplé až horké vody se využívá pro zlepšení prokrvení a svalové uvolnění, což vede ke zmírnění napětí a bolesti. Mají také využití u zánětlivých onemocnění jak revmatického původu, tak i například gynekologického. Teplé koupele mají výrazný relaxační účinek. Studené koupele se nejčastěji využívají jako částečné koupele zejména při akutních úrazech končetin a při zánětech. Dochází ke zmenšení bolesti, snížení otoku a aktivity zánětu.
Účinky hydroterapie
Hydroterapie nabízí různé pozitivní účinky, které spolu navzájem působí na lidských organismus a přináší spoustu benefitů pro fyzické i psychické zdraví.
- Mechanické účinky – Tělo je ponořeno do vody, která jej nadnáší. To přináší pocit úlevy a odlehčení těla. Voda snižuje svalové napětí, podporuje činnost lymfatického systému a usnadňuje celkovou pohyblivost těla.
- Tepelné účinky – Výhody teplé vody čerpá celé tělo i organismus. Teplá voda roztahuje cévy, čímž pozitivně působí na cévní oběh. Funguje jako prostředek detoxikace, při které odvádí ven z těla škodlivé látky. Blahodárně také působí na imunitní systém a posiluje ho. Stejně tak vám prospěje i studená voda. Pokus si pravidelně dopřáváte ledovou koupel, působí na krevní oběh a zlepšuje cirkulaci krve a posiluje obranyschopnost organismu.
- Chemické účinky – Každá voda v sobě přirozeně obsahuje léčivé látky, které se pak vstřebávají do povrchu kůže. V rámci hydroterapie se do koupelí navíc přidávají nejrůznější přísady, jako například koupelové soli, éterické, nebo jiné oleje.
Tereza vystudovala práva na Masarykově univerzitě v Brně. Má dlouholetou praxi, od roku 2012 se živí jako redaktorka, novinářka, reportérka a překladatelka. Psaním se zabývá i ve svém volném čase a jejím snem je jednou vydat svoji vlastní knihu. Miluje pečení a svým blízkým s oblibou připravuje dorty a jiné dobroty.