Histamin: Co to je a ve kterých potravinách ho najdeme?
Představte si situaci: po výborné večeři v restauraci se náhle dostaví bolesti hlavy, svědění kůže nebo zažívací obtíže. Na vině nemusí být alergie na konkrétní složku pokrmu, ale látka jménem histamin. Co je to histamin, proč je…
Rezistentní škroby: Co jsou a jak je zařadit do svého jídelníčku
Jaký vliv mají rezistentní škroby na naše zdraví? V jakých potravinách je najdeme? A pokud je z nějakého důvodu nemůžeme konzumovat, čím je vhodně nahradit? Právě na tyto otázky vám dnešní článek nabídne odpovědi. Rezistentní škroby se totiž…
Bolí vás pata? Příznaky patní ostruhy a účinné masáže pro úlevu
Bolest jakékoliv části těla je velmi únavná a nepříjemná záležitost. Navíc může postihnout opravdu všechny části těla – i takové, kde bychom to nejméně čekali a na které během dne ani příliš nemyslíme. Například taková pata – a ta…
Hypermobilita kloubů nemusí být překážkou. Nebojte se cvičit!
Život s hypermobilitou přináší výhody i úskalí. Zvýšená pohyblivost může být užitečná ve sportu nebo tanci, ale často vede k bolesti, chronické únavě nebo opakovaným úrazům. Jak hypermobilita vzniká? Jak poznat, že zrovna vaše klouby potřebují speciální zacházení?…
Dentální hygiena: Cena, příspěvek pojišťovny a četnost návštěv
Zdravé zuby nejsou jen otázkou estetiky. Hrají roli v trávení, sebevědomí i celkovém zdraví. Aby nám sloužily co nejdéle, nestačí je jen dvakrát denně čistit a používat mezizubní kartáčky. Klíčové jsou také pravidelné kontroly u zubaře a dentální hygienistky. Že…
Tradiční recepty korejské kuchyně: Bibimbap, Kimbap, Pibimbap
Korejská kuchyně je plná kontrastů – pálivá i osvěžující, zdravá i sytá, jednoduchá i vizuálně pestrá. Zatímco thajská nebo vietnamská jídla už v Česku dávno zdomácněla, poklady korejských domácností na objevení teprve čekají. Vydejte se s námi za chutěmi Korejského…
Balneoterapie využívá přírodní zdroje. Jak funguje a co přináší?
Trápí vás problémy s pohybovým aparátem nebo máte poruchy trávícího sytému? A co dýchání? Nemáte astma? Nezoufejte – máme pro vás řešení! Balneoterapie je jednou z nejoblíbenějších lázeňských procedur a je známá pro své pozitivní účinky při mnoha onemocněních a zdravotních…
Co je vztahový attachment a jak ovlivňuje naše vztahy?
Citové vazby, které si vytváříme v dětství, ovlivňují celý náš život – zejména to, jak prožíváme blízkost, důvěru a vztahy v dospělosti. Teorie vztahového attachmentu vysvětluje, proč se v partnerských vztazích chováme určitým způsobem, co nás přitahuje a proč opakujeme…
Závislost na nikotinu: Vliv prvních dnů abstinence na tělo
Závislost na nikotinových výrobcích – zejména tabáku – u mladých v poslední době klesá. Aby také ne. O škodlivosti cigaret, žvýkacího tabáku a jim podobných věcech už vědci publikovali tolik studií, že se není čemu divit. Pokud jste ale…
Středomořská dieta může být ideální dietou pro vaše tělo!
Dieta sem, dieta tam. Tento trend ovládl lidskou populaci již před lety. Honba za dokonalou postavou a ztrátou kil navíc se tak stala součástí většiny z nás. Krabičková, veganská, bezlaktózová – diet je jednoduše nespočet. Ale věděli…
Dopřejte svým mazlíčkům prvotřídní zdravotní péči
Veterinární ošetřovny hrají klíčovou roli v péči o zdraví domácích zvířat. V Českých Budějovicích najdete několik odborných zařízení, která poskytují širokou škálu služeb pro zvířata všech druhů. Ať už máte psa, kočku, hlodavce nebo jiné domácí zvíře, kvalitní…
Jak často mám nárok na rehabilitaci hrazenou pojišťovnou?
Bohužel nás v průběhu našeho života mohou potkat nemilé úrazy. Zlomená noha nebo ruka, namožené nebo přetržené svalstvo, jakákoliv operace – to vše a mnohem víc ovlivňuje naše tělo. Návrat do běžného života tak může být občas…
Ideální teplota na spaní: Nesprávná teplota škodí organismu!
Že je spánek důležitou a nedílnou součástí našeho života, jelikož zajišťuje správné fungování našeho těla, to ví snad i malé dítě. Mezi lidmi se neustále mluví o počtu hodin, které bychom měli naspat, o správné poloze při spánku či výběru vhodného…
Jak zjistit krevní skupinu zdarma? Darování plasmy nebo akce
Znalost krevní skupiny je pro každého člověka zásadní, nejen z hlediska urgentní lékařské pomoci, ale také v případě darování krve nebo plasmy. V tomto článku se budeme zabývat otázkami, jak zjistit svoji krevní skupinu, jaký je nejvzácnější typ…
Spolehlivý veterinář zajistí dostupnou péči o vašeho mazlíčka a uleví od stresu i vám. Jak ho najít?
Spolehlivý veterinář zajistí dostupnou péči o vašeho mazlíčka a uleví od stresu i vám. Jak ho najít?
Nejen lidé by měli mít k dispozici svého lékaře, který pečuje o jejich zdraví. Podobně jsou na tom i naši čtyřnozí členové rodiny. Co očekávat od správně fungující veteriny? Proč potřebuje zvíře svého lékaře Mít domácího mazlíčka znamená…
Jak kombinovat bylinky na čaj: 4 pravidla pro míchání bylin
Víte, které bylinky se k sobě hodí a jak je správně kombinovat? Míchání bylin do čajových směsí není jen o náhodném spojování chutí— jde o harmonii účinků a vůní, které mohou podpořit zdraví, ale i potěšit smysly. Obsah Stanovte si cíl…
Jóga pro začátečníky z pohodlí domova: Objevte svoji cestu ke klidu
Najít v dnešní době cestu ke klidnému myšlení a celkovému zklidnění těla může být těžší, než se na první pohled zdá. Metod je spousta a pravda je, že každému z nás vyhovuje něco jiného. Meditace, wellness, čtení nebo vaření.…
Jak vypadat dobře a nesedřít se z kůže: Full body trénink
V dnešní uspěchané době je efektivita klíčová nejen v práci, ale i ve světě fitness. Často se setkáváme s otázkou, jak dosáhnout co nejlepších výsledků v co nejkratším čase. Full body trénink představuje velmi dobré řešení. Je to hlavně…
Výpadky léků: Výrobce má povinnost je ohlásit 2 měsíce dopředu
Výpadky léků jsou v posledních letech stále častější a ovlivňují pacienty ale i zdravotnická zařízení. Proč k nim dochází? Jaké jsou povinnosti výrobců léčiv v souvislosti s nedostatkem zásob? Jakých léků máme aktuálně nedostatek v lékárnách? Společně se na tyto otázky zaměříme!…
Co je to kombucha a její blahodárné účinky na vaše zdraví
Kombucha je osvěžující fermentovaný nápoj, který si získal oblibu po celém světě díky svým potenciálním zdravotním přínosům. Obsahuje probiotika, vitaminy a antioxidanty, které mohou podpořit trávení, imunitu i celkovou vitalitu. Historie kombuchy sahá až do starověké Číny, odkud…
Nebezpečí ušní svíce. Jak používat ušní svíce bezúhony?
Ušní svíce jsou oblíbenou metodou, jak se zbavit ušního mazu a uvolnit ušní zátku, ale jejich použití s sebou nese i určitá rizika. Pokud se rozhodnete je vyzkoušet, je důležité vědět, jak je používat správně a bezpečně. V tomto článku…
Esport: Jak dosáhnout vrcholové úrovně ve světě online her
Žijeme v moderní době plné automatizace, umělé inteligence a virtuální reality. Jeden by si tedy mohl myslet, že esport – fenomén, který je teoreticky starý už 53 let – nebude pro nikoho záhadou. Mladší generace se s existencí…
Iatrofobie neboli strach z lékařů: 5 rad, jak jej překonat
Návštěva lékaře může být pro mnoho lidí zdrojem velkého strachu. Odkládání návštěvy ordinace ale může mít vážné zdravotní důsledky. Jak se uklidnit před vyšetřením a přemoci tuto obavu? V tomto článku vám přinášíme 5 praktických tipů, které…
Akrylamidy: Pozor na připálené potraviny! Co mohou způsobit?
Znáte to – smažíte si například bramborák a pozornost Vám sjede někam jinam – například příliš dlouho debatujete s kamarádkou po telefonu. Může se tak stát, že vámi vytoužený bramborák trochu spálíte. Říkáte si, že je to jedno,…
Oční jóga pomůže se zlepšením zraku i v boji proti vráskám!
Cítíte únavu očí po dlouhém sledování obrazovky nebo třeba displeje mobilu? Oční jóga je účinná metoda, která kombinuje oční cviky na zlepšení zraku s relaxačními technikami. Jak trénovat oční svaly, uzdravit zrak a minimalizovat vrásky v okolí očí? Přinášíme…
Menstruační kalíšek a kalhotky – Výhody a jak se používají?
K životu ženy neodmyslitelně patří menstruační cyklus. S ním jsou spojeny samozřejmě i výdaje na menstruační pomůcky. Donedávna bylo na trhu možné zakoupit pouze jednorázové vložky a tampony. V posledních letech se ovšem objevily nové pomůcky, které nejen dodávají…
Co dělat, když sním plíseň a kdy plíseň na potravinách nevadí?
Plíseň na potravinách je strašákem asi v každé domácnosti. Stačí chvíle nepozornosti, a oblíbený sýr, pečivo nebo ovoce začne pokrývat nežádoucí vrstva zelených nebo bílých skvrn. Ale co když plíseň omylem sníte? Je vždy nutné plesnivou potravinu…
Co dělat, když mám zkažené zuby a strach ze zubaře?
Strach ze zubaře je velmi běžný problém, kterým trpí mnoho lidí. Často bývá příčinou zanedbávání pravidelných prohlídek, což může vést ke zhoršení stavu zubů a dásní. Pokud máte zkažené zuby a zároveň strach ze zubaře, není třeba…
Vyberte si zdravé novoroční předsevzetí a tipy, jak je dodržet
Nový rok je příležitostí k nové kapitole. Tradičně si lidé dávají novoroční předsevzetí, aby si stanovili cíle a zlepšili svůj život. Ať už chcete zhubnout, přestat kouřit nebo se naučit nový jazyk, je důležité vybrat si realistické…
Svalová paměť: Jak funguje svalová paměť a jak nám pomáhá
Svalová paměť — pojem, který často slyšíme ve spojení se sportem a cvičením. Ale co vlastně znamená? Proč je tak důležitá a jak nám může pomoci při návratu ke cvičení nebo učení nových pohybových dovedností? V tomto článku…
5 TOP tipů, jak se zbavit prokrastinace jednou provždy
Odkládáte důležité úkoly na poslední chvíli? Cítíte, jak vás neustálé otálení stahuje do spirály stresu a pocitu viny? Nejste sami. Prokrastinace – slovo, které se stalo synonymem moderního problému – postihuje miliony lidí. Ale co vlastně…
Propustka k lékaři na celý den: Kdo a kdy má na ni nárok?
Jednou se to pravděpodobně stane každému — potřebujeme jít k lékaři. Na některé vyšetření je bohužel dlouhá čekací doba, nebo na nás zbyl termín, který nám může zasahovat do pracovních povinností. Pravdou je, že bychom si…
Fenykl: Jaké má fenykl zdravotní výhody pro vaše tělo a recept
Nikoho nepřekvapí, že v otázce zdraví je velmi důležitá výživa. Její vyváženost je stejně důležitá jako složení. A co takhle do vašeho jídelníčku zařadit něco netradičnějšího? Ne každý totiž při svém vaření používá fenykl. Tato zázračná rostlina s sebou…
Šance pro seniory i osoby s handicapem
Lidé se dnes dožívají mnohem vyššího věku než dříve. Ženy v průměru 82,8 roku a muži téměř 76,9 roku. Mnoho seniorů však ve stáří potřebuje pomoc. Co dělat, když se nelze spolehnout na pomoc rodiny či přátel? Můžete…
Uhličitá koupel: Co to je, jaké má účinky a kontraindikace
21. století je érou uspěchanosti, stresu a honbou za co nejlepšími výsledky. To má za následek vaši únavu a nejrůznější stresové projevy. Možná právě proto je čím dál více populární hledat odpočinek v lázeňských procedurách. Vyhledávanou je uhličitá koupel,…
Spánková hygiena: 5 klíčů ke kvalitnímu zdravému spánku
„Hynek Medřický v rámci rozhovoru u kluků z Brocastu pronesl: ‚Když vynalezl Edison žárovku, okradl lidstvo o spánek.‘ Každá lifestylová influencerka nám na Instagramu připomíná, jak je spánek důležitý. Přestože neustálé rady o správné spánkové hygieně mohou být už otravné,…
Máte v jídelníčku dostatek bílkovin?
Aby naše tělo mohlo správně fungovat je třeba ho „dotovat“ potravinami bohatými na vitamíny a makroživiny. Velmi důležitou makroživinou je i bílkovina neboli protein. Jedná se o základní stavební kámen lidského těla, díky kterému správně fungují kosti, kůže…
Porodné: Kdo má na něj nárok a jak správně podat žádost?
Říká se, že narození dítěte je pro rodiče jedním z nejkrásnější a nejzlomovějších okamžiků života. Příchod nového potomka s sebou obvykle přináší radost, příval nehynoucí lásky, ale také řadu nových povinností a výdajů s nimi spojených. Bohužel ne každý rodič…
Moderní drogy: Závislost na průmyslově zpracovaných potravinách
V dnešní době, kdy jsou supermarkety plné barevných balení a lákavých reklam na různé potraviny, je stále těžší odolat průmyslově zpracovaným potravinám. Tyto potraviny, často označované jako junk food, jsou bohaté na cukry, sůl, tuky a přidané…
Termální lázně Polsko: 6 TOP míst k termálnímu odpočinku
Polsko je známé nejen svou bohatou historií a kulturním dědictvím, ale také termálními lázněmi. Pokud hledáte místo, kde si odpočinout a načerpat novou energii, termální lázně v Polsku jsou ideální volbou. Termální prameny mají blahodárné účinky na tělo…
Jak zvládnout rozchod: Průvodce první pomoci pro zlomené srdce
Láska je krásná věc – dalo by se říct, že je to nejkrásnější pocit, který lidé mohou cítit. První rande, první polibek, motýlci v břiše a neutuchající potřeba s druhou polovičkou trávit každou minutu každého dne. Bohužel s láskou…
Invalidní důchod: Co to je a kdy na důchod vzniká nárok?
Život nám klade spousty překážek. Některé jsou menší a zvládneme se s nimi vyrovnat sami v řádu pár dní, některé jsou větší a sami na ně nestačíme. Bohužel občas nás zaskočí i také, s kterými přímo nepočítáme, a v některých případech fatálně ovlivní…
5 potravin bohatých na zdravé tuky: Proč jsou důležité
Ve společnosti, posedlé nedosažitelnou dokonalostí, stále panuje strach z tuků. Ve snaze zhubnout tak lidé často tuky omezují, nebo se jim úplně vyhýbají. Je toto smýšlení správné a máme se těmito zaběhlými radami řídit, nebo se jedná…
Léčba pohybového aparátu: Kde najdete úlevu a radost z pohybu
Pohyb je nedílnou součástí našeho každodenního života a zdraví pohybového aparátu je klíčové pro naše fyzické i psychické pohodlí. Pohybový aparát zahrnuje kosti, svaly, šlachy a klouby, které společně umožňují pohyb, stabilitu a udržování tělesné polohy. Když dojde k problémům…
Mléčná intolerance: Je pití mléka pro člověka přirozené?
Mléko je od nepaměti součástí lidské stravy. Obsahuje důležité živiny, jako jsou bílkoviny, tuky, vápník a vitamíny, které podporují růst a vývoj. Přestože pro některé lidi je pití mléka běžnou součástí života, pro značnou část populace může…
Jak funguje elektronická neschopenka a kdo ji vystavuje?
Každého z nás jednou za čas navštíví nemilá návštěva v podobě nějaké nemoci. Ať už se jedná o drobné nachlazení, či závažnější chřipku, všechny tyto nečekané společnice nám mohou v životě na pár dní až týdnů nadělat nepořádek. Jedním z nich…
Zdroje bílkovin: 10 tipů na jídlo s vysokým obsahem bílkovin
Bílkoviny jsou jednou ze základních živin nezbytných pro správné fungování lidského těla. Jsou klíčové pro stavbu svalové hmoty, regeneraci tkání, tvorbu enzymů a hormonů, a také podporují imunitní systém. Zajištění dostatečného příjmu bílkovin je proto nezbytné pro…
Bowenova masáž pomůže ulevit od bolestí! Jak terapie probíhá?
Bolí vás záda? Zašli jste si na thajskou masáž a nevíte zdali tam ty záda ještě máte? Nebo byste snad chtěli zkusit něco na styl akupunktury či chiropraxe, ale bojíte se jehel a křupání vlastních kloubů? V tom případě…
Jak na dlouhé vlasy: Potraviny bohaté na živiny pro růst vlasů
Vlasy jsou pro spoustu lidí důležitou součástí sexappealu. Móda střihu vlasů se měnila po tisíce let a vzniklo o nich mnoho písní a básní. Na světě je dnes tolik druhů šamponů, kondicionérů, sér, tonik, stravovacích doplňků a všemožných přípravků, že…
Plastické operace: Plastická chirurgie vyvolává etické otázky
Plastická chirurgie zažila v posledních letech obrovský boom. Klienti mohou v nemocnicích i na specializovaných soukromých klinikách podstoupit široké spektrum nejrůznějších zákroků. Někdy je plastická operace nutná ze zdravotních důvodů, jindy se jedná spíše o estetický zákrok. Je správné, že…
Ayahuasca a její účinky: Kontroverzní nápoj z Amazonského pralesa
Ayahuasca, mystický nápoj z hlubin amazonského pralesa, je v posledních letech předmětem rostoucího zájmu nejen mezi nadšenci alternativní medicíny, ale i mezi vědci a psychonauty po celém světě. Tento nápoj, připravovaný z liány a dalších rostlin, je známý svými silnými psychoaktivními účinky.…
Moderní léčba dětské obezity: Fenomén lázní na obezitu
Obezita představuje problém pro děti i dospělé. Jak se léčí? Jak v Česku vlastně vznikl fenomén lázní na obezitu? Co je obezita a proč představuje problém? Obezita je odbornými zdroji definována jakožto zmnožení tukové tkáně. To znamená především…
Je způsob života v modrých zónách tajný návod na dlouhověkost?
Délku života ovlivňuje mnoho faktorů, řada z nich je částečně korelovaná. Je to strava daného jedince, ekonomika země, infrastruktura, také stav zdravotnictví, úroveň kriminality, životní prostředí nebo například vojenský stav země. Na světě existuje pouze 5…
Čím se zabývá otorinolaryngologie a co se léčí na ORL?
Kašel, rýma, bolesti hlavy, chrapot nebo hučení v uších. Nejčastější zdravotní obtíže, které velkou část populace provázejí po celý rok. Kdy postačí klidový režim, a kdy je naopak nutné navštívit lékaře? Nepodceňte prevenci a navštivte otorinolaryngologii. Tento lékařský obor…
Superpotravina zvaná klíčky: Mungo, pšeničné a sójové klíčky
Výraz superpotravina je především v posledních letech nezřídka skloňován, zejména v souvislosti nejrůznějších výživových trendů. Tato skupina potravin a doplňků stravy, jsou-li v přírodní a nezpracované formě, je skutečně skvělým zdrojem síly a energie, živin prospěšných pro zdraví a správnou funkci imunitního…
Kryoterapie léčí mrazem: Průběh a s čím kryokomora pomáhá
Léčebná metoda využívá mráz k prevenci, rehabilitaci a regeneraci zranění a řadě nemocí. Dochází při ní k posílení celkového zdravotního stavu organismu. Díky extrémně nízkým teplotám jsou vyplavovány endorfiny do těla a člověk se cítí ve skvělé kondici. A to jak po fyzické,…
Jak si zlepšit náladu rychle a účinně? Zkuste těchto 10 tipů!
Emoce bývají jako horská dráha – přicházejí a odcházejí bez varování a někdy nás přemůže smutek, vztek nebo zklamání. Možná to není vidět navenek, ale uvnitř máme pocit prázdnoty. Nemáme čas se zastavit, ale potřebujeme se dostat…
Kontrola na neschopence 2024: Jak probíhá a kdy může dorazit?
V průběhu nemoci zaměstnance, který je dočasně práce neschopný a musí zůstat doma, může dorazit kontrola. Vzhledem k tomu, že v prvních 14 dnech dočasné pracovní neschopnosti vyplácí náhradu mzdy zaměstnavatel, v té době se může u dveří nemocného zaměstnance…
Detoxikace organismu očistí tělo od škodlivin. Jak na to?
Lidské tělo neustále prochází přirozeným čisticím procesem. Přesto vlivem konvenčního stravování a životního stylu nestačí samo odbourávat všechny škodliviny, čímž dochází k přetížení organismu toxiny. To se může projevit špatným zažíváním, nadváhou, únavovým syndromem, bolestmi hlavy a kloubů…
Brain Fog neboli mozková mlha: Jaké jsou příznaky a léčba
Nepříjemný pocit malátnosti a otupělosti, neschopnost soustředit se a myslet jasně. Lidé, kteří jí trpí, jsou roztěkaní a mají horší paměť. Jsou zpomalení, podráždění a také cítí tlak na zátylku. Jsou vám tyto symptomy povědomé? Pak jste na vlastní…
Pozitivní afirmace a mantry vám mohou změnit život! Jak na ně?
Pozitivní afirmace a pozitivní mantry jsou nástrojem pro podporu duševního, emocionálního a fyzického zdraví. Tato odvěká praxe spočívá v rutinním opakování konkrétních pozitivních vět a frází podle určeného rituálu. Pozitivní afirmace a mantry mají za cíl posílit pozitivní myšlení, harmonizovat…
Jak se zbavit bradavic doma a kdy musíte navštívit lékaře?
Odstraňování bradavic kožním lékařem není nic příjemného. Naštěstí existují způsoby, jak si odstranit bradavici doma. Společně se podíváme se na to, co opravdu funguje na bradavice. Zásadní v léčbě bradavic je jejich včasné nalezení a zakročení. Jak…
Alternativní stravování: Přehled alternativních výživových směrů
Většina alternativních způsobů výživy se od běžného způsobu stravování odlišuje vyloučením specifických druhů potravin, nejčastěji živočišného původu. Rozdíly však mohou být i v odlišném způsobu přípravy pokrmů, ve výběru potravin, v neobvyklém rozložení stravy během dne či v nezvyklé kombinaci…
Za jak dlouho zabere akupunktura a co vše dokáže vyléčit?
Jedná se o reflexní metodu, která spočívá ve stimulaci přesně určených bodů na kůži. Podle čínské medicíny koluje energie Qi, která cirkuluje v přesně daných drahách, které jsou spojené s vnitřními orgány. Stimulací bodů v těchto drahách lze léčebně…
Jak ustát syndrom prázdného hnízda? Když děti odejdou z domu
Když děti odchází z domova, ať už kvůli studiu, zaměstnání nebo založení vlastní rodiny, je to z psychologického hlediska významným mezníkem pro obě strany. Rodiče stojí před těžkým úkolem. Znovu se zaměřit čistě na svůj manželský život,…
Úhradová vyhláška 2024: Co hradí pojišťovna u zubaře 2024
Úhradová vyhláška 2024 a seznam výkonů zavádějí nové bonifikace za péči o děti a mladistvé ve většině segmentů. Bonifikace se přitom liší podle věku dítěte. Zvláštní bonifikace jsou připraveny pro dětské psychiatry v souvislosti s přijatými opatřeními ke zvýšením dostupnosti…
Ashwagandha (Ašvaganda): Jaké má léčivé a nežádoucí účinky?
Rostlina, která je nazývána indický ženšen a zimní třešeň, je jednou z nejvíce zkoumaných rostlin ajurvédské medicíny. Ashwagandha zlepšuje paměť a funkce mozku, tlumí stres, pomáhá při depresi a úzkostech. Zkvalitňuje spánek, snižuje záněty v těle, zvyšuje sílu a objem svalů, vytrvalost.…
Maderoterapie vám pomůže tvarovat tělo a zbavit se celulitidy
Poznejte blahodárné účinky této starodávné masážní techniky, která pomocí dřeva odbourává celulitidu, formuje postavu a přispívá k celkovému zlepšení vaší celkové pohody. Na co je maderoterapie? Jak často chodit na maderoterapii? Kolik stojí maderoterapie? Maderoterapie Maderoterapie, známá…
Jak správně spát: Správné polohy spánku a jak rychle usnout
Spánek je neoddělitelnou součástí našeho života. Průměrně prospíme téměř 1/3 dne. Dobrý spánek je velmi důležitý pro regeneraci těla i pro paměť, ale jeho kvalita záleží na různých faktorech. Patří mezi ně nejen délka spánku nebo…
Jak funguje homeopatie, co jsou homeopatika a k čemu slouží?
Tato neagresivní terapeutická metoda, jež je založena na principu podobnosti, byla popsána již na konci 18. století. Dodnes ji lidé po celém světě využívají k vyléčení zdravotních potíží. Přesto je homeopatie kontroverzní a často setkává s nepochopením. Co je homeopatie…
Černý a zelený čaj účinky: Jejich přínosy i negativní účinky
Původně byl čaj využíván k léčebným účinkům pouze na základě praktických zkušeností. V současnosti jsou však účinky zeleného čaje a účinky černého čaje vědecky podloženy. Hlavními účinnými látkami jsou purinové alkaloidy, kterých čaj v závislosti na kvalitě a způsobu zpracování…
Termální lázně Maďarsko: TOP 5 lázní pro dokonalou relaxaci
Maďarsko je známé celému světu z mnoha různých důvodů. Jedním z nich je však nepochybně bohatá nabídka termálních lázní a pramenů. Těmi země doslova přetéká. Maďarsko se pyšní více než 140 termálními lázněmi a 1 300 termálními prameny. Pokud jste…
Obličejová jóga: Domácí lifting pro zpomalení stárnutí
Vyhladit vrásky a zpevnit kontury obličeje zcela zdarma díky pravidelnému cvičení? Pomocí cviků, inspirovaných japonskými metodami, je to možné. Věděli jste, že v obličeji máme přes 42 mimických svalů? Procvičovat byste je měli úplně stejně jako ty…
Návštěva lékaře v pracovní době: Možná délka a jak je placena
V některých situacích bohužel nemáte na výběr a k lékaři musíte jít v pracovní době. Co když vám to váš zaměstnavatel zakáže, máte možnost se bránit? Ano! Zákoník práce zaměstnavatelům ukládá povinnost umožnit vám jít k lékaři i v pracovní době. Má…
Ohřívání rýže: Víte, že rýže může být po ohřátí jedovatá?
Vařit každý den? Na to většina z nás nemá čas, ani chuť. A plýtvání potravin není trend, ve kterém bychom měli pokračovat. Proč tedy vyhazovat potraviny, které bychom mohli využít druhý den, například rýži? Na internetu neustále…
Problémy při močení? Nevyhýbejte se pří potížích návštěvě urologie!
Ač je pro ženy zcela přirozené navštěvovat gynekologii, nejen při vyskytnutí problémů, ale také při pravidelných ročních prohlídkách, tak muži často váhají, zda urologii přece jen navštívit. Urologie neléčí pouze mužské pohlavní orgány, ale také celé mužské…
Radiologie? Důležitý pomocník při zjišťování vašich zdravotních problémů
Čas od času na všechny přijde pocit, že po fyzické stránce není všechno úplně v pořádku. Nejdůležitější je v této chvíli zanechat chladnou hlavu a neztrácet paniku. Na druhou stranu být úplně laxní vůči svým problémům se nikdy nevyplácí,…
Termální lázně Slovensko: 10 tipů, kam zajet k sousedům
Termální lázně jsou ideálním místem, kam vyrazit za odpočinkem. Mnoho termálů je navíc moderně zařízených a obohacených o různé atrakce. Nabízí tedy i zábavu pro celou rodinu. Voda v termálních lázních má blahodárný vliv na naše zdraví, jediná návštěva…
5 způsobů, jak zvýšit dopamin: Zvyšte svůj hormon štěstí
Dopamin, hormon štěstí, v našem těle ovlivňuje nejen emoce a motivaci, ale také koordinaci těla a svalový tonus. Na druhou stranu se však tato látka spojuje se vznikem závislostí, ať už na alkoholu, nebo třeba na sociálních sítích.…
Domácí léčba alkoholismu: Samoléčba alkoholismu je nemožná
Ačkoliv je alkohol v Česku považován za součást naší kultury, je jednou z nejvíce rozšířených a nebezpečných drog. Alkohol, stejně jako třeba opiáty či heroin, dokáží člověka doslova zničit. A nejen závislého. Důsledky životního propadu se přímo dotýkají jeho nejbližších,…
Intuitivní stravování: Přestaňte dietit a vnímejte, co jíte
Dlouhodobé držení diet učí zcela ignorovat jakékoliv signály hladu, které tělo vysílá. Hlad je přitom přirozená reakce, biologická potřeba, kterou není správné zanedbávat. Hlad není váš nepřítel, nebo něco, čemu je potřeba se vyhnout. Naučte…
Hydroterapie: Vodoléčba přináší léčivé účinky tělu i mysli
Hydroterapie má prokazatelně spoustu blahodárných účinků na lidské zdraví. Je odpovědí na zdravotní potíže a důkazem, že lze vyléčení dosáhnout bez použití jiných invazivních léčebných postupů. Hydroterapie má dlouhou historii a byla používána v různých kulturách po celá staletí.…
Jak se správně otužovat: Jak začít a přínosy otužování
Chladná roční období znamenají značnou zátěž pro náš imunitní systém. Především v zimních měsících náš organismus ohrožují nejrůznější respirační onemocnění. Důvodem však není výšení počtu virů a bakterií oproti létu, ale změna teplot. Nízké teploty totiž na…
Telemedicína pomáhá zvyšovat dostupnost zdravotní péče
Česká republika následuje svět v trendu digitalizace zdravotnictví. V posledních letech se pějí ódy především na distanční lékařskou péči, která jako nástroj moderní medicíny představuje budoucnost péče o pacienty. Elektronizace zdravotnictví znamená lepší prevenci, inkluzi, diagnostiku a léčbu a šetří…
Přerušovaný půst 16/8: Co to je, benefity a jak jej držet?
Půst po celá staletí představuje nedílnou součást lidského vývoje; význam má především ve světových náboženstvích. Přerušovaný půst není výjimkou – podle teorie vznikl již v pravěku, kdy lidé nejedli pravidelně, jelikož neměli přístup k jídlu 24 hodin denně.…
Dopřejte plavání v bazénu i těm nejmenším
Jen málo sportovních aktivit je pro naše tělo prospěšnější nežli plávání. Není skvělé jen pro dospělé, ale i pro děti. Naučte děti aktivní životní styl již od začátku a udělejte jim život o něco kvalitnější. Věřte, že již…
Kdy nechodit do sauny a proč? Vyvarujte se těmto situacím
Saunování je vnímáno jako součást zdravého životního stylu. Sauna posiluje imunitu, snižuje stres, pomáhá při mnoha zdravotních problémech a při odbourávání tuku. Věděli jste však, že saunování při nachlazení, nebo sauna v těhotenství má na lidský organismus negativní účinky? Pokud…
Syndrom podvodníka: Neustálý pocit, že nejste dost dobří
Impostor syndrome, do češtiny přeloženo jako syndrom podvodníka, tedy pocit, že nejste dost dobří, ačkoliv to vaše úspěchy vyvrací, a že nepatříte někam, kam vás dovedly vaše schopnosti, je mnohem častější fenomén, než by se mohlo…
Zlaté mléko: Účinky zázračného nápoje ajurvédské medicíny
Zlaté mléko je skutečným zázrakem a lékem proti všem neduhům. Bojuje s nachlazením a záněty, posiluje imunitu, podporuje metabolismus a detoxikuje tělo od škodlivých látek. Celému světu je tento tradiční nápoj z kurkumy znám již po staletí. Věděli jste, že svými…
Odlehčená sádra pro větší pohodlí: Jaké má výhody a úskalí?
Představa, že si zlomíte končetinu, je příšerná. Co kdybychom vám však prozradili, že existuje i mnohem komfortnější verze klasické sádry? Lehká sádra je alternativou ke klasickému způsobu fixace a je stále více oblíbená. Lehká sádra je vyrobena…
Areál pro tenisty všech úrovní a za každého počasí
Jaký nový tenisový areál v okolí Prahy nabízí širokou škálu zajímavých aktivit pro tenisty všech úrovní a zároveň i příjemné a moderní prostředí, kde se z tenisu stane skutečný zážitek? Jeden takový lze navštívit v Dolních Jirčanech, kam se vypravuje stále…
Lymfatické masáže: Jaké jsou jejich účinky a jak probíhají?
Trápí vás bolavé a oteklé nohy? Pociťujete únavu až příliš často a trápí vás celulitida? Pak je lymfatická masáž vaší odpovědí na všechny uvedené problémy! Lymfatická masáž je skvělým řešením, které vám zaručeně uleví od vašich potíží.…
Špičková zdravotní péče pro Karvinou a Orlovou
Jedním z hlavních poskytovatelů zdravotnické a ambulantní péče pro okolí Karviné a Orlové je Nemocnice Ráj, jež je doslova rájem pro pacienty. Specializuje se totiž na odbornou a komplexní péči pro celkem 180 tisíc lidí, jež jsou součástí jejího spádového…
Duševní hygiena: Metody a proč je psychohygiena důležitá
V dnešním hektickém světě, kdy je stres a tlak okolí každodenní realitou, je psychohygiena zásadním prvkem péče o duševní a tělesné zdraví. Přestože dbáte o svou fyzickou kondici, často se může stát, že podceníte význam péče o psychickou pohodu. V dnešním…
Ciťte se lépe s vyváženou stravou
Známe to snad každý. Chceme jíst nutričně vyváženou a pravidelnou stravu. Nejen pro zlepšení zažívání, ale kvalitnější strava nám dodává i více energie. Problém je, že příprava jídla je často časově náročná. Pokud člověk chodí do práce…
Vyšetření znamének: Proč, kdy a kam zajít a kolik to stojí?
Kůže je náš největší orgán a chrání náš vnitřek před okolním světem. Pokud je s námi něco špatně, dá nám to najevo – někdy dost jasně, někdy však nenápadně. Rakovina kůže patří v dnešní době k nejčastějším nádorovým onemocněním.…
Pocit sounáležitosti je důležitý pro každého
Sociální interakce. Pro většinu z nás naprosto běžná činnost, nad kterou se často ani nezamýšlíme. Ať už se jedná o posezení s přáteli, sportovní aktivity nebo návštěva divadla. Avšak ve společnosti je spousta skupin obyvatelstva, pro které je setkávání…
Éčka v potravinách: Co jsou to éčka a kterým se vyhýbat?
Existuje tvrzení, že pokud chceme jíst zdravě, musíme mít oči na stopkách, pečlivě studovat etikety na každém výrobku a éčkům se zcela vyhýbat. Je to ale opravdu potřeba? Co kdybychom vám řekli, že ne všechna éčka…
Jezte jen ověřené ovoce v té nejlepší kvalitě
Období jablek už je v plném proudu a všichni známe ten pocit, když na něj v obchodě sáhneme a je tak měkké, že se hodí už jen zapéct do štrůdlu. Často jsou i dovezeny z daleka, takže uhlíková stopa není úplně…
Bolí vás často hlava? Na vině může být i špatný zrak
Téměř 25 % populace má určitou zrakovou vadu, a tak potřebuje svůj zrak korigovat dioptrickými brýlemi. V České republice se tyto počty pohybují ještě ve vyšších číslech. Zrakové vady mohou mít genetický či vrozený potenciál, nebo mohou nastat i působením…