Zdravé spaní: Proč záleží na tom, na kterém boku spíte?
Každý z nás tráví ve spánku třetinu života. Přesto se málokdo zamýšlí nad tím, jak správně spát a zda poloha těla může ovlivnit kvalitu odpočinku. Možná i ty si někdy kladeš otázky: Co se děje s naším tělem, když…
Endoskopické vyšetření: Jak probíhá a jak se připravit?
Endoskopické vyšetření je jedním z nejčastějších lékařských zákroků, které pomáhají odhalit příčiny potíží v trávicím traktu. Možná si kladete otázky: Jak probíhá endoskopické vyšetření? Jak se připravit na endoskopii? Jaký je rozdíl mezi gastroskopií a endoskopií? A jaký je…
Může cukr ovlivňovat vznik rakoviny? Co říkají nové studie?
Sladká chuť provází náš každodenní život. Dezerty, nápoje, ale i skryté cukry v polotovarech vytvářejí pestrou paletu chutí, které lákají smysly. Přesto se stále častěji objevuje myšlenka, jestli může nadměrná konzumace cukru podporovat nádory. S touto informací se…
Magnetoterapie: Jak funguje, účinky a pro koho je vhodná?
Představte si jemné pulzy, které proudí vaším tělem, uvolňují napětí a podporují regeneraci. To je princip, na kterém stojí magnetoterapie (moderní fyzioterapeutická metoda využívající působení magnetického pole). Možná se ptáte: Na co pomáhá magnetoterapie? Kdy není…
Podzimní únava: Proč vzniká, vliv a jak se s ní poprat?
Když se dny zkracují, světlo slábne a příroda se halí do barevného kabátu, mnozí lidé začínají pociťovat zvláštní únavu. Možná i vy jste si položili otázky: Jak se projevuje podzimní únava? Jak bojovat s podzimní únavou? Jak doplnit…
Běh se psem: Nejlepší trasy, vybavení a rady pro začátek
Běh se psy se stává stále oblíbenějším způsobem, jak trávit čas na čerstvém vzduchu a současně se udržovat v kondici. Ale kde začít? Jak začít běhat se psem? Jak vybrat vhodné vybavení a na co si dát pozor…
Pozor na tyto potraviny, pokud jste náchylní na ledvinové kameny
Trápí vás bolesti v oblasti zad nebo břicha a máte podezření na ledvinové kameny? Přemýšlíte, jak s tím souvisí strava a co jsou to vlastně oxaláty (známé také jako šťavelany)? Tento článek přehledně a srozumitelně odpovídá na klíčové otázky: Jak…
Baňková masáž neboli Baňkování: Postup, účinky a kontraindikace
Víte, co přesně se děje s tělem během baňkování? Na co je baňkování dobré a co byste po něm rozhodně dělat neměli? A co znamenají modřiny, které se často objevují po této proceduře? Pokud hledáte odpovědi na tyto otázky a zajímá…
Kalanetika: Nenápadné, ale účinné cvičení pro krásné tělo
Představ si, že existuje cvičení, které nezabere více než půl hodiny, nevyžaduje speciální pomůcky, a přesto dokáže posílit a vytvarovat celé tělo. Možná se ptáte: Jak cvičit kalanetiku? A proč je tato metoda i po desetiletích stále oblíbená? V následujícím textu…
Jednoduché a zdravé recepty z ovesných vloček pro gurmány!
Voňavé, syté a výživné. Takové jsou recepty z ovesných vloček, které dokážou nadchnout nejen příznivce zdravé výživy, ale i skutečné gurmány. Možná si kladete otázky: Jak připravit chutné a zdravé jídlo z ovesných vloček? Lze vůbec z vloček vytvořit gurmánský zážitek?…
Ve sklence i ve vaně: Proč bychom měli řešit kvalitu vody?
Pijete každý den vodu z kohoutku? Užíváte si letní koupání v přírodě? A víte, odkud pochází voda, kterou používáte, a zda je bezpečná? V tomto článku se dozvíte, kde je nejlepší pitná voda v ČR, proč je důležité sledovat kvalitu vody…
Kolik dní vydržíme bez jídla a vody? Fakta, která vás možná překvapí
Představte si situaci, kdy zůstaneš bez přístupu k jídlu i vodě. Kolik dní tělo zvládne fungovat bez výživy? A kdy už je ohrožen život? To jsou otázky, které si lidé pokládají při přípravě na náročné expedice, půsty nebo krizové…
Jak často chodit na preventivní prohlídku k zubaři?
Představte si světlou, klidnou ordinaci s vůní máty, kde vás místo obav přivítá úsměv a jistota. Atmosféra důvěry, kde nejde jen o zuby, ale o vaši pohodu, zdraví a prevenci. Jak často tuto péči vyhledáváte? A jak často byste podle odborníků…
Plochá noha: Co plochou nohu způsobuje, jak ji poznat a cviky
Jak poznám, že mám plochou nohu? Jak napravit plochou nohu? A co všechno může nesprávná klenba způsobit? Tyto otázky si klade řada lidí ať už při bolestivé chůzi, potížích s koleny nebo při volbě vhodné obuvi. V dnešním článku se…
Histamin: Co to je a ve kterých potravinách ho najdeme?
Představte si situaci: po výborné večeři v restauraci se náhle dostaví bolesti hlavy, svědění kůže nebo zažívací obtíže. Na vině nemusí být alergie na konkrétní složku pokrmu, ale látka jménem histamin. Co je to histamin, proč je…
Rezistentní škroby: Co jsou a jak je zařadit do svého jídelníčku
Jaký vliv mají rezistentní škroby na naše zdraví? V jakých potravinách je najdeme? A pokud je z nějakého důvodu nemůžeme konzumovat, čím je vhodně nahradit? Právě na tyto otázky vám dnešní článek nabídne odpovědi. Rezistentní škroby se totiž…
Jak zjistit krevní skupinu zdarma? Darování plasmy nebo akce
Znalost krevní skupiny je pro každého člověka zásadní, nejen z hlediska urgentní lékařské pomoci, ale také v případě darování krve nebo plasmy. V tomto článku se budeme zabývat otázkami, jak zjistit svoji krevní skupinu, jaký je nejvzácnější typ…
Jak vypadat dobře a nesedřít se z kůže: Full body trénink
V dnešní uspěchané době je efektivita klíčová nejen v práci, ale i ve světě fitness. Často se setkáváme s otázkou, jak dosáhnout co nejlepších výsledků v co nejkratším čase. Full body trénink představuje velmi dobré řešení. Je to hlavně…
Výpadky léků: Výrobce má povinnost je ohlásit 2 měsíce dopředu
Výpadky léků jsou v posledních letech stále častější a ovlivňují pacienty ale i zdravotnická zařízení. Proč k nim dochází? Jaké jsou povinnosti výrobců léčiv v souvislosti s nedostatkem zásob? Jakých léků máme aktuálně nedostatek v lékárnách? Společně se na tyto otázky zaměříme!…