Ashwagandha (Ašvaganda): Jaké má léčivé a nežádoucí účinky?
Rostlina, která je nazývána indický ženšen a zimní třešeň, je jednou z nejvíce zkoumaných rostlin ajurvédské medicíny. Ashwagandha zlepšuje paměť a funkce mozku, tlumí stres, pomáhá při depresi a úzkostech. Zkvalitňuje spánek, snižuje záněty v těle, zvyšuje sílu a objem svalů, vytrvalost.…