Upper, Lower, Split nebo Full Body? Najděte ideální trénink

Upper, Lower, Split nebo Full Body? Najděte ideální trénink

Chceš začít cvičit a konečně se ve fitku necítit ztraceně mezi stroji? Možná už jsi slyšel(a) výrazy jako full body, upper/lower split nebo prostě split trénink – ale jak se v tom vyznat? A co je vlastně nejlepší…

Životní styl
Číst dál

Jak vypadat dobře a nesedřít se z kůže: Full body trénink

Jak vypadat dobře a nesedřít se z kůže: Full body trénink

V dnešní uspěchané době je efektivita klíčová nejen v práci, ale i ve světě fitness. Často se setkáváme s otázkou, jak dosáhnout co nejlepších výsledků v co nejkratším čase. Full body trénink představuje velmi dobré řešení. Je to hlavně…

Životní styl
Číst dál