Hypermobilita kloubů nemusí být překážkou. Nebojte se cvičit!
Život s hypermobilitou přináší výhody i úskalí. Zvýšená pohyblivost může být užitečná ve sportu nebo tanci, ale často vede k bolesti, chronické únavě nebo opakovaným úrazům. Jak hypermobilita vzniká? Jak poznat, že zrovna vaše klouby potřebují speciální zacházení?…
Jak vypadat dobře a nesedřít se z kůže: Full body trénink
V dnešní uspěchané době je efektivita klíčová nejen v práci, ale i ve světě fitness. Často se setkáváme s otázkou, jak dosáhnout co nejlepších výsledků v co nejkratším čase. Full body trénink představuje velmi dobré řešení. Je to hlavně…