Jak si zlepšit náladu rychle a účinně? Zkuste těchto 11 tipů
Nálada je vnějším odrazem toho, jak se cítíme. Má obrovský dopad na naše každodenní vnímání, chování a celkovou kvalitu života. Náladu může ovlivňovat mnoha vnitřních a vnějších faktorů. Například naše strava, fyzická aktivita, spánek, ale i finanční a sociální…