Chronotyp: Jste sova, nebo skřivan? A lze svůj spánkový rytmus změnit?
Usínáte bez problémů před desátou hodinou, nebo se vám večer nechce spát ani o půlnoci? Rozdíl nemusí být jen otázkou zvyku. Významnou roli hraje chronotyp, tedy přirozené nastavení biologických hodin. Co znamená, když je člověk „sova“…