Víte, kolik vody skutečně potřebujete? Spočítejte si to!
Každý den slyšíme, že pitný režim je základem zdraví. Ale kolik vody opravdu potřebujete vypít? Stačí dva litry, nebo by to mělo být víc? A co všechno vlastně patří do pitného režimu? Možná vás překvapí, že…
Jídlo napříč generacemi
Jídlo se napříč časem velice změnilo. V dobách našich babiček bylo teplé a výživné jídlo pro lidi nesmírně důležité. Ženy doma připravovali vydatné snídaně, teplé obědy a večeře. Čím větší tehdy byla porce, tím lépe a nějaké kalorie se…
Opravdu se Češi stravují nezdravě?
Nedávno jeden mezinárodní výzkum přišel s výsledky, že Češi jsou nejnezdravější národ v Evropě s nejhoršími stravovacími návyky. Jíme prý velké porce, těžké polévky s pečivem, nehledíme na to, jaké živiny a kalorie jídlo obsahuje, vede u nás maso s přílohami nebo…