Rizika nízké hmotnosti: Co se děje s tělem, když jsme podvýživení?
Nízká tělesná hmotnost může na první pohled působit nenápadně. Někdy je dokonce vnímána jako znak lehkosti nebo dobré kondice. Co se ale odehrává uvnitř těla, pokud se dlouhodobě potýkáte s podváhou? Jaké procesy jsou ovlivněny. A jaké…
Lymfatická masáž u lékaře nestačí: Ruční lymfatická masáž doma
Pocit lehkosti. Úleva v nohách. Menší otoky a lepší regenerace těla. Lymfatická masáž je pro mnoho lidí symbolem péče o zdraví i pohodlí. Často ji spojujeme s návštěvou lékaře nebo specializovaného pracoviště. Stačí to ale opravdu? A můžete pro svůj lymfatický…
Na obezitu se umírá: Co Vám můžou kila navíc reálně udělat
Obezita již dávno není pouze estetickým problémem nebo otázkou pevné vůle. V současné době představuje jedno z nejzávažnějších civilizačních onemocnění, které zkracuje život a výrazně snižuje jeho kvalitu. Mnoho lidí si neuvědomuje, jak zásadní vliv mají nadbytečné kilogramy…
Pohyb není jen pro vyvolené: Sestava cvičení pro seniory
Cvičení je pro naše tělo důležité v každém věku a určitě není pouze pro vyvolené. Existuje několik variant, jak se hýbat a už jste si možná někdy položili otázku, jak nabrat svalovou hmotu u starších lidí a zda může správně…
Začíná babička zapomínat? Trénujte paměť s technikami pro seniory
Když si všimnete, že někdo z Vašich blízkých začíná častěji zapomínat, pravděpodobně Vás zajímá, čím se dá trénovat paměť, co dělat se špatnou pamětí a jak nejlépe trénovat mozek, aby zůstal aktivní i ve vyšším věku. Představíme si…