Ayahuasca, mystický nápoj z hlubin amazonského pralesa, je v posledních letech předmětem rostoucího zájmu nejen mezi nadšenci alternativní medicíny, ale i mezi vědci a psychonauty po celém světě. Tento nápoj, připravovaný z liány a dalších rostlin, je známý svými silnými psychoaktivními účinky.…

Je způsob života v modrých zónách tajný návod na dlouhověkost?

Délku života ovlivňuje mnoho faktorů, řada z nich je částečně korelovaná. Je to strava daného jedince, ekonomika země, infrastruktura, také stav zdravotnictví, úroveň kriminality, životní prostředí nebo například vojenský stav země. Na světě existuje pouze 5…

Čím se zabývá otorinolaryngologie a co se léčí na ORL?

Kašel, rýma, bolesti hlavy, chrapot nebo hučení v uších. Nejčastější zdravotní obtíže, které velkou část populace provázejí po celý rok. Kdy postačí klidový režim, a kdy je naopak nutné navštívit lékaře? Nepodceňte prevenci a navštivte otorinolaryngologii. Tento lékařský obor…

Superpotravina zvaná klíčky: Mungo, pšeničné a sójové klíčky

Výraz superpotravina je především v posledních letech nezřídka skloňován, zejména v souvislosti nejrůznějších výživových trendů. Tato skupina potravin a doplňků stravy,  jsou-li v přírodní a nezpracované formě, je skutečně skvělým zdrojem síly a energie, živin prospěšných pro zdraví a správnou funkci imunitního…

Kryoterapie léčí mrazem: Průběh a s čím kryokomora pomáhá

Léčebná metoda využívá mráz k prevenci, rehabilitaci a regeneraci zranění a řadě nemocí. Dochází při ní k posílení celkového zdravotního stavu organismu. Díky extrémně nízkým teplotám jsou vyplavovány endorfiny do těla a člověk se cítí ve skvělé kondici. A to jak po fyzické,…

Jak si zlepšit náladu rychle a účinně? Zkuste těchto 11 tipů

Nálada je vnějším odrazem toho, jak se cítíme. Má obrovský dopad na naše každodenní vnímání, chování a celkovou kvalitu života. Náladu může ovlivňovat mnoha vnitřních a vnějších faktorů. Například naše strava, fyzická aktivita, spánek, ale i finanční a sociální…

Kontrola na neschopence 2024: Jak probíhá a kdy může dorazit?

V průběhu nemoci zaměstnance, který je dočasně práce neschopný a musí zůstat doma, může dorazit kontrola. Vzhledem k tomu, že v prvních 14 dnech dočasné pracovní neschopnosti vyplácí náhradu mzdy zaměstnavatel, v té době se může u dveří nemocného zaměstnance…

Detoxikace organismu očistí tělo od škodlivin. Jak na to?

Lidské tělo neustále prochází přirozeným čisticím procesem. Přesto vlivem konvenčního stravování a životního stylu nestačí samo odbourávat všechny škodliviny, čímž dochází k přetížení organismu toxiny. To se může projevit špatným zažíváním, nadváhou, únavovým syndromem, bolestmi hlavy a kloubů…

Brain Fog neboli mozková mlha: Jaké jsou příznaky a léčba

Nepříjemný pocit malátnosti a otupělosti, neschopnost soustředit se a myslet jasně. Lidé, kteří jí trpí, jsou roztěkaní a mají horší paměť. Jsou zpomalení, podráždění a také cítí tlak na zátylku. Jsou vám tyto symptomy povědomé? Pak jste na vlastní…

Pozitivní afirmace a mantry vám mohou změnit život! Jak na ně?

Pozitivní afirmace a pozitivní mantry jsou nástrojem pro podporu duševního, emocionálního a fyzického zdraví. Tato odvěká praxe spočívá v rutinním opakování konkrétních pozitivních vět a frází podle určeného rituálu. Pozitivní afirmace a mantry mají za cíl posílit pozitivní myšlení, harmonizovat…

Jak se zbavit bradavic doma a kdy musíte navštívit lékaře?

Odstraňování bradavic kožním lékařem není nic příjemného. Naštěstí existují způsoby, jak si odstranit bradavici doma. Společně se podíváme se na to, co opravdu funguje na bradavice. Zásadní v léčbě bradavic je jejich včasné nalezení a zakročení. Jak…

Alternativní stravování: Přehled alternativních výživových směrů

Většina alternativních způsobů výživy se od běžného způsobu stravování odlišuje vyloučením specifických druhů potravin, nejčastěji živočišného původu. Rozdíly však mohou být i v odlišném způsobu přípravy pokrmů, ve výběru potravin, v neobvyklém rozložení stravy během dne či v nezvyklé kombinaci…

Za jak dlouho zabere akupunktura a co vše dokáže vyléčit?

Jedná se o reflexní metodu, která spočívá ve stimulaci přesně určených bodů na kůži. Podle čínské medicíny koluje energie Qi, která cirkuluje v přesně daných drahách, které jsou spojené s vnitřními orgány. Stimulací bodů v těchto drahách lze léčebně…

Jak ustát syndrom prázdného hnízda? Když děti odejdou z domu

Když děti odchází z domova, ať už kvůli studiu, zaměstnání nebo založení vlastní rodiny, je to z psychologického hlediska významným mezníkem pro obě strany. Rodiče stojí před těžkým úkolem. Znovu se zaměřit čistě na svůj manželský život,…

Úhradová vyhláška 2024: Co hradí pojišťovna u zubaře 2024

Úhradová vyhláška 2024 a seznam výkonů zavádějí nové bonifikace za péči o děti a mladistvé ve většině segmentů. Bonifikace se přitom liší podle věku dítěte. Zvláštní bonifikace jsou připraveny pro dětské psychiatry v souvislosti s přijatými opatřeními ke zvýšením dostupnosti…

Ashwagandha (Ašvaganda): Jaké má léčivé a nežádoucí účinky?

Rostlina, která je nazývána indický ženšen a zimní třešeň, je jednou z nejvíce zkoumaných rostlin ajurvédské medicíny. Ashwagandha zlepšuje paměť a funkce mozku, tlumí stres, pomáhá při depresi a úzkostech. Zkvalitňuje spánek, snižuje záněty v těle, zvyšuje sílu a objem svalů, vytrvalost.…

Maderoterapie vám pomůže tvarovat tělo a zbavit se celulitidy

Poznejte blahodárné účinky této starodávné masážní techniky, která pomocí dřeva odbourává celulitidu, formuje postavu a přispívá k celkovému zlepšení vaší celkové pohody. Na co je maderoterapie? Jak často chodit na maderoterapii? Kolik stojí maderoterapie? Maderoterapie Maderoterapie, známá…

Jak správně spát: Správné polohy spánku a jak rychle usnout

Spánek je neoddělitelnou součástí našeho života. Průměrně prospíme téměř 1/3 dne. Dobrý spánek je velmi důležitý pro regeneraci těla i pro paměť, ale jeho kvalita záleží na různých faktorech. Patří mezi ně nejen délka spánku nebo…

Jak funguje homeopatie, co jsou homeopatika a k čemu slouží?

Tato neagresivní terapeutická metoda, jež je založena na principu podobnosti, byla popsána již na konci 18. století. Dodnes ji lidé po celém světě využívají k vyléčení zdravotních potíží. Přesto je homeopatie kontroverzní a často setkává s nepochopením. Co je homeopatie…

Černý a zelený čaj účinky: Jejich přínosy i negativní účinky

Původně byl čaj využíván k léčebným účinkům pouze na základě praktických zkušeností. V současnosti jsou však účinky zeleného čaje a účinky černého čaje vědecky podloženy. Hlavními účinnými látkami jsou purinové alkaloidy, kterých čaj v závislosti na kvalitě a způsobu zpracování…

Termální lázně Maďarsko: TOP 5 lázní pro dokonalou relaxaci

Maďarsko je známé celému světu z mnoha různých důvodů. Jedním z nich je však nepochybně bohatá nabídka termálních lázní a pramenů. Těmi země doslova přetéká. Maďarsko se pyšní více než 140 termálními lázněmi a 1 300 termálními prameny. Pokud jste…

Obličejová jóga: Domácí lifting pro zpomalení stárnutí

Vyhladit vrásky a zpevnit kontury obličeje zcela zdarma díky pravidelnému cvičení? Pomocí cviků, inspirovaných japonskými metodami, je to možné. Věděli jste, že v obličeji máme přes 42 mimických svalů? Procvičovat byste je měli úplně stejně jako ty…

Návštěva lékaře v pracovní době: Možná délka a jak je placena

V některých situacích bohužel nemáte na výběr a k lékaři musíte jít v pracovní době. Co když vám to váš zaměstnavatel zakáže, máte možnost se bránit? Ano! Zákoník práce zaměstnavatelům ukládá povinnost umožnit vám jít k lékaři i v pracovní době. Má…

Ohřívání rýže: Víte, že rýže může být po ohřátí jedovatá?

Vařit každý den? Na to většina z nás nemá čas, ani chuť. A plýtvání potravin není trend, ve kterém bychom měli pokračovat. Proč tedy vyhazovat potraviny, které bychom mohli využít druhý den, například rýži? Na internetu neustále…

Termální lázně Slovensko: 10 tipů, kam zajet k sousedům

Termální lázně jsou ideálním místem, kam vyrazit za odpočinkem. Mnoho termálů je navíc moderně zařízených a obohacených o různé atrakce. Nabízí tedy i zábavu pro celou rodinu. Voda v termálních lázních má blahodárný vliv na naše zdraví, jediná návštěva…

5 způsobů, jak zvýšit dopamin: Zvyšte svůj hormon štěstí

Dopamin, hormon štěstí, v našem těle ovlivňuje nejen emoce a motivaci, ale také koordinaci těla a svalový tonus. Na druhou stranu se však tato látka spojuje se vznikem závislostí, ať už na alkoholu, nebo třeba na sociálních sítích.…

Domácí léčba alkoholismu: Samoléčba alkoholismu je nemožná

Ačkoliv je alkohol v Česku považován za součást naší kultury, je jednou z nejvíce rozšířených a nebezpečných drog. Alkohol, stejně jako třeba opiáty či heroin, dokáží člověka doslova zničit. A nejen závislého. Důsledky životního propadu se přímo dotýkají jeho nejbližších,…

Intuitivní stravování: Přestaňte dietit a vnímejte, co jíte

Dlouhodobé držení diet učí zcela ignorovat jakékoliv signály hladu, které tělo vysílá. Hlad je přitom přirozená reakce, biologická potřeba, kterou není správné zanedbávat. Hlad není váš nepřítel, nebo něco, čemu je potřeba se vyhnout. Naučte…

Hydroterapie: Vodoléčba přináší léčivé účinky tělu i mysli

Hydroterapie má prokazatelně spoustu blahodárných účinků na lidské zdraví. Je odpovědí na zdravotní potíže a důkazem, že lze vyléčení dosáhnout bez použití jiných invazivních léčebných postupů. Hydroterapie má dlouhou historii a byla používána v různých kulturách po celá staletí.…

Jak se správně otužovat: Jak začít a přínosy otužování

Chladná roční období znamenají značnou zátěž pro náš imunitní systém. Především v zimních měsících náš organismus ohrožují nejrůznější respirační onemocnění. Důvodem však není výšení počtu virů a bakterií oproti létu, ale změna teplot. Nízké teploty totiž na…

Telemedicína pomáhá zvyšovat dostupnost zdravotní péče

Česká republika následuje svět v trendu digitalizace zdravotnictví. V posledních letech se pějí ódy především na distanční lékařskou péči, která jako nástroj moderní medicíny představuje budoucnost péče o pacienty. Elektronizace zdravotnictví znamená lepší prevenci, inkluzi, diagnostiku a léčbu a šetří…

Přerušovaný půst 16/8: Co to je, benefity a jak jej držet?

Půst po celá staletí představuje nedílnou součást lidského vývoje; význam má především ve světových náboženstvích. Přerušovaný půst není výjimkou – podle teorie vznikl již v pravěku, kdy lidé nejedli pravidelně, jelikož neměli přístup k jídlu 24 hodin denně.…

Kdy nechodit do sauny a proč? Vyvarujte se těmto situacím

Saunování je vnímáno jako součást zdravého životního stylu. Sauna posiluje imunitu, snižuje stres, pomáhá při mnoha zdravotních problémech a při odbourávání tuku. Věděli jste však, že saunování při nachlazení, nebo sauna v těhotenství má na lidský organismus negativní účinky? Pokud…

Syndrom podvodníka: Neustálý pocit, že nejste dost dobří

Impostor syndrome, do češtiny přeloženo jako syndrom podvodníka, tedy pocit, že nejste dost dobří, ačkoliv to vaše úspěchy vyvrací, a že nepatříte někam, kam vás dovedly vaše schopnosti, je mnohem častější fenomén, než by se mohlo…

Zlaté mléko: Účinky zázračného nápoje ajurvédské medicíny

Zlaté mléko je skutečným zázrakem a lékem proti všem neduhům. Bojuje s nachlazením a záněty, posiluje imunitu, podporuje metabolismus a detoxikuje tělo od škodlivých látek. Celému světu je tento tradiční nápoj z kurkumy znám již po staletí. Věděli jste, že svými…

Odlehčená sádra pro větší pohodlí: Jaké má výhody a úskalí?

Představa, že si zlomíte končetinu, je příšerná. Co kdybychom vám však prozradili, že existuje i mnohem komfortnější verze klasické sádry? Lehká sádra je alternativou ke klasickému způsobu fixace a je stále více oblíbená. Lehká sádra je vyrobena…

Lymfatické masáže: Jaké jsou jejich účinky a jak probíhají?

Trápí vás bolavé a oteklé nohy? Pociťujete únavu až příliš často a trápí vás celulitida? Pak je lymfatická masáž vaší odpovědí na všechny uvedené problémy! Lymfatická masáž je skvělým řešením, které vám zaručeně uleví od vašich potíží.…

Duševní hygiena: Metody a proč je psychohygiena důležitá

V dnešním hektickém světě, kdy je stres a tlak okolí každodenní realitou, je psychohygiena zásadním prvkem péče o duševní a tělesné zdraví. Přestože dbáte o svou fyzickou kondici, často se může stát, že podceníte význam péče o psychickou pohodu. V dnešním…

Vyšetření znamének: Proč, kdy a kam zajít a kolik to stojí?

Kůže je náš největší orgán a chrání náš vnitřek před okolním světem. Pokud je s námi něco špatně, dá nám to najevo – někdy dost jasně, někdy však nenápadně. Rakovina kůže patří v dnešní době k nejčastějším nádorovým onemocněním.…

Éčka v potravinách: Co jsou to éčka a kterým se vyhýbat?

Na vlastnosti potravinářských přídatných látek jsme zvyklí. I přesto jsou éčka na etiketách potravin stále velkým strašákem. Existuje tvrzení, že pokud chcete jíst zdravě, musíte mít oči na stopkách, pečlivě studovat etikety na každém výrobku a éčkům…

Syndrom karpálního tunelu: Jak jej rozpoznat a jak se léčí?

Každý den provádíme stovky různých pohybů, aniž bychom jim věnovali větší pozornost. Ale co když se ty nejjednodušší úkony, jako je psaní na klávesnici nebo držení hrnku ranní kávy, promění v nepředstavitelnou bolest? Taková bolest je…

Propustka k lékaři – Kdo má na ni nárok a jak se vyplácí?

Navštívit lékaře mimo pracovní dobu se někdy zdá být jako nadlidský úkol. Doba, kdy doktoři ordinují, se totiž často shoduje s běžnou pracovní dobou a jen málokdy tak zaměstnanec může vyhovět pracovně-právním požadavkům a řešit to ve volném…